סער מדיקל - טיפול באוסטאופתיה - לכאבי שלד ושרירים

פלנטר פשיאטיס - דלקת בפאשיה בכף הרגל המתבטאת

לרוב באיזור העקב. הכאב נפוץ בעיקר בקימה בבוקר,

בדריכה הראשונה לאחר שהרגל הייתה במנוחה.

המפגש עם הרצפה הקרה לרוב מעורר כאב חזק ונקודתי.

דורבן העקב - ה"דורבן" הוא למעשה הסתיידות היוצאת מאיזור

עצם העקב - הקנקנאוס.

כלומר מדובר במצב מתקדם יותר מאשר הדלקת הפשיאטית 

שבמקרים מסויימים נדרש ניתוח. לרוב מדובר בחלוקה לא נכונה

של עומסים היוצרים לחץ באיזור העקב שעלול לייצר דלקת וכאב.

​

פלנטר פאשיאטיס - תרגילים להקלה על הכאב באיזור העקב:

​

1. בעמידה - מתיחת כף הרגל למצב של "פלקס" (אצבעות כף הרגל לכיוון הברך) וחזרה ל"פויינט".

​

2. דריכה על כדור טניס באיזור העקב בתנועות מעגליות.

​

3. עם מדרגה - עמידה על קצות הצבעות וביצוע מתיחה של הרגל לפלקס וחזרה.

​

4. עיסוי איזור העקב עם משחה טיפולית תוך כדי מתיחת האצבעות לסירוגין, למשך כ 10 דקות.